瞑想、思ったより困難で。。

「一から十まで数える」瞑想を試してみた。

心を無にしようとすると、いつも「無」が浮かぶ。

いつも「無」という字が頭に浮かんでしまう。

「一から十まで」瞑想でそれが消えるかを試してみた。

結果、「無」という字は消えた。

けれども、瞑想できたかというとできていない。

代わりに「一や十、１や10」が浮かぶかと思ったが、

これは浮かばなかった。

では、心が無になったかというと、だめ。

今度は耳鳴りが気になってしょうがない。

子供の頃から耳鳴りがある。

キーンとかジーンとかで、ほとんどいつも。

その音はいつもあるので気にはしていない。

気にするのは聴力検査の時だけ。

検査音とよく似ているからだ。

「音が鳴ったらボタンを押してください」と言われても、

どちらがどちらかわからないことがよくあった。

瞑想しようとして、キーンが聞こえると、

「今日は高い音だな」とか、

「どこか脳が壊れてるのかも」とか、

よけいなことを考えてしまう。

これを克服するには相当時間が必要だろう。

先は遠い。

＜That's Ninchi Show 2  No.1382＞