ストレスに弱い人は。。。

ストレス解消の方法はいくらでもある。

といっても、お金と時間に余裕がある場合という限定がつく。

介護中の家族には両方ともないことが多く、解消しにくい。

一杯のコーヒーをのんびり時間をかけて飲むと、疲れがとれて「さあ、次の仕事」という気分になる。長年の習慣だ。

手軽にストレス解消になる。専門店で飲むのが一番だが、家でドリップしても、インスタントでも。香りで癒される。

ところが、喘息の発作が出るようになってコーヒーが飲めなくなった。

カフェインは気管支拡張剤と同じ働きをするが、喘息患者は毎日気管支拡張剤を飲んでいるからだ。多すぎると身体を壊す。

カフェインは緑茶や紅茶にも含まれているから、カフェインレスコーヒーか麦茶ぐらいしか飲めなくなった。

当然ながらアルコール類も飲んではいけない。

最初のうちはそれを守っていたのだが、何年かたつと「まあ、いいか」で、ワインを飲み、梅酒を飲み、コーヒーも飲んでいる。

「好きな物を禁止される」というストレスが発作を誘発する。

ほとんどの病気の原因はストレスだから。

というように、自分に都合のいい理由をつけて。

もう一つ、ネットでの「神社・古墳めぐり」というのが手軽なストレス解消法になって久しい。

それだけでなく、買い物もほとんどがネットだ。クチコミを見て、売り上げ順位を見て決める。便利になったものだ。

最近ものすごく肩が凝るようになって、ふと気づいた。ＰＣを見ている姿勢が悪いのだろうと。

ＰＣを見たり、ブログを書いたりする時間が長すぎるようだ。

「ストレス解消のため」といいながら、ネット依存症やカフェイン依存症になっているのかもしれない。

ストレスに弱い人が、ストレスの多い生活をしていると依存症になりやすいらしい。気をつけよう。

                                   ＜That's Ninchi Show 2 No.1078＞