「いいかげん」な介護

「腹八分目が健康にいい」というが、介護も八割でいいのでは。

 

介護は、特に認知症老人の介護はどんなにがんばっても、それに見合った成果は得られない。がんばったらがんばっただけ、疲労感と虚無感が増えるだけだ。

 

できるだけのことをしたい、という気持ちがある。自分さえガマンすればいい、周囲に迷惑をかけられない、という責任感もある。が、個人ができることはしれている。

 

自分の能力の限度、周囲の協力などの環境条件、その他の条件で思うようにはいかないものだ。すべてにおいて、理想と現実には大きなへだたりがある。

 

もし十割の力を尽くしても、理想には届かず落胆するだけだ。また老人介護は短距離走ではなく、長距離マラソンのようなものだから、十割で走ると息切れしてしまう。

 

老人の介護は八割とか六割とかでいい。余力を残して長距離の完走をめざす。その残りの何割かが、心の余裕となる。余裕があればストレスにも勝てる。

 

介護は力を抜いて、加減して余力を残すことが大切だ。長期間のことだから。

 

まじめで努力家、責任感が強く、完全主義。そういう人ほど加減ができず、がんばり過ぎて介護ストレスを増やし、心身症やウツになりやすい。

 

「ええ加減にせえよ（いいかげんにしろ）」と自分に言い聞かせよう。「いいかげん」に、「適当に」というと、悪いイメージしかないが、本来は違う。それでいい。

 

肩の力を抜いて「いいかげん」にがんばる、無理をしないで。