ストレス対策として瞑想がある。 誰でも、どこでもできる。 お金がなくても、わずかな時間でもできる。 筋力がなくても、仲間がいなくてもできる。 心を無にして座っていればいいだけだ。 ところがそれが難しい。 何回もトライしてみたが、無理。 雑念を払う…