2016-06-20から1日間の記事一覧

嫌な記憶と不安感を消す、瞑想と気分転換。。

ストレスどうする #介護

継続したストレスにも、いくつか対処法はあるそうだ。瞑想と、「１００の気分転換法」で克服できるらしい。昨日たまたま見たテレビ番組で、何人もの研究者が紹介していた。ヒトでも野生動物（シマウマなど）のようにできるのだろうか。眼前に敵がいる時…