「介護うつ」にならないためには、「がんばらない」ことだ。 ストレスが「うつ」の原因とされるが、うつ病の発症には、前段階として「自律神経の乱れ」があるらしい。 自律神経失調症と言われるもので、自律神経系機能障害を指す。 「ストレスの増加 → 自律…